Weekendowy selfcare: przepis na udany poranek według Naree

Poranek, szczególnie ten weekendowy, to doskonały czas by dać swojej skórze boost do działania!  Wybór kosmetyków jest kluczowy – polecamy produkty naturalne, które delikatnie pielęgnują i odżywiają skórę. Zacznij od delikatnego oczyszczania twarzy, które odświeży i przygotuje skórę na dalsze zabiegi. Naszym ulubieńcem w tej dziedzinie jest delikatna emulsja do mycia twarzy od Ph. Doctor. Następnie zastosuj serum i krem nawilżający, które pomogą utrzymać skórę w dobrej kondycji. Tutaj trudno o jedno polecenie – w gronie niespełna trzydziestu Kobiet zdania są podzielone. Dlatego w tym miejscu polecamy Ci sięgnąć po kosmetyki dopasowane do Twojego typu cery.  Wspólnym mianownikiem, który musi na stałe zagościć w Twojej rutynie beż wątpienia jest woda. Dołącz do naszego noworocznego wyzwania i razem z nami pij ją każdego dnia. Odpowiednie nawodnienie jest niezbędne do utrzymania skóry w zdrowiu i blasku, bez względu na to jakim typem cery jesteś!

Kto w szkole miał zwolnienie z wychowania fizycznego wystąp! Czas nadać temu przedmiotowi nowego wyrazu, w myśl filozofii selfcare. Kobiecy WF z Naree ma różne oblicza, za którymi stoi Twój komfort i satysfakcja z wykonywanych zadań. Poranek to idealny czas na krótką sesję jogi, rozciągania czy lekki trening. Nie musi to być intensywny wysiłek – nawet kilka minut lekkich ćwiczeń może znacząco poprawić Twoje samopoczucie. W Naree zachęcamy do wypróbowania różnych form aktywności, aby znaleźć tę, która najbardziej Ci odpowiada. Ruch na świeżym powietrzu, jak chociażby poranny spacer, może być doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia. Tę aktywność praktykują u nas szczególnie właścicielki psów. To podwójna radość – czas dla Ciebie i Twojego zwierzaka, idealny sposób na rozruch! Brak motywacji w postaci czworonoga nie jest nam obcy. Bez obaw, na poranną aktywność w domowym zaciszu również mamy metodę. Skakanka jest Ci pewnie doskonale znana. Niewielu jednak wie, jak skuteczna może być. 15 minut skakania spala 200 do 300 kalorii co przynosi efekt lepszy od biegania czy jazdy na rowerze. Skakanie poprawia koordynację i zręczność, a dodatkowo, jeśli tylko odkryjesz w nim dziecięcą radość bez wątpienia nastroi uśmiechem na cały dzień!

Po pielęgnacji i chwili na aktywność, wróćmy na chwilę do relaksu w pełnym wymiarze. Wygodnie zasiądź w ulubionym fotelu i oddaj się małym przyjemnościom. Znalezienie czasu na ulubioną książkę lub serial to doskonały sposób na relaks i odstresowanie. Pozwól sobie na chwilę zapomnienia, zatapiając się w ciekawej fabule. To nie tylko świetna forma odpoczynku, ale także sposób na rozwijanie wyobraźni i empatii. Czytanie jest fajne tylko wtedy, jeśli daje Ci przestrzeń na odpoczynek. Jeśli weekendowy poranek nie jest porą sprzyjającą czytaniu wybierz serial! Nasz team z zachwytem śledzi obecnie losy serialowego Cristobala Balenciagi, w seriale tytułowanym tym nazwiskiem. Ale to nie koniec, wspominaliśmy, że jest nas niemal trzydzieści? Lista tytułów byłaby więc nieskończenie długa! Pozwólcie, że wymienimy te, które nas łączą.  Gra o tron, Przyjaciele, The Crown i Dom z papieru mają u nas wielu miłośników. Tym, którzy szukają nieco bardziej niszowych tytułów polecamy Współczesną rodzinę – jeśli lubicie humor w codziennym wydaniu i Czarnego ptaka, jeśli obejrzeliście już wszystkie kryminały na popularnych platformach. Istnieje ryzyko, że Twoja poranna rutyna z serialem potrwa dobę, ale czy naprawdę jest to przeszkoda?

Choć wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy, warto dać szansę ziołowym naparom. Są one nie tylko zdrowszą alternatywą, ale także mogą pozytywnie wpływać na Twój organizm. O taki selfcare walczymy! Zioła takie jak mięta, melisa czy rumianek pomogą Ci się odprężyć i skoncentrować (oglądanie serialu i czytanie książek stanie się więc jeszcze wiekszą przyjemnością!). W Naree polecamy eksperymentować z różnymi smakami i odkrywać ich dobroczynne właściwości. Ostatnio coraz bardziej przekonujemy się do koktajli z dodatkiem selera. Musisz wiedzieć, że nie wszystkim przyszło to z łatwością, ale metodą małych kroków wprowadzamy ten rytuał do naszych nawyków. Przepis Basi Cię zaskoczy! My też nie dawaliśmy mu szansy, a dziś z nadzieją patrzymy na to, że kiedyś wypijemy pełny kubek tego cuda, bez ani odrobiny zwątpienia! Wszystko czego potrzebujesz to: seler naciowy, dwie dojrzałe cytryny, jabłko, pomarańcza i blender. Et voilla! Tak tworzą się nowe nawyki!

Pamiętaj, że poranek to Twój czas i powinnaś go spędzać tak, jak lubisz najbardziej. Małe codzienne rytuały mogą mieć ogromny wpływ na Twoje samopoczucie i zapewnić Ci energię na resztę dnia. Wiemy jak trudno wygospodarować czas w gonitwie dnia codziennego. Zacznij od 5 minut w tygodniu i 30 minut w weekendy. Zatrzymaj czas i daj sobie odrobinę przyjemności! W Naree wierzymy, że dbanie o siebie jest niezbędnym elementem życia każdej kobiety. Celebrujmy to i kochajmy siebie, na co dzień.